A rotina para muitos de nós pode parecer algo chato, repetitivo, cansativo e monótono.
Entretanto é necessária em nossas vidas. A rotina nos ajuda em nossa organização mental, emocional, pessoal e até fisiológica, sem contar que nos torna mais produtivos.
Como assim?
Em nossa organização mental e emocional ela nos ajuda a ficar menos expostos e manter nossas tarefas sob controle. No caso de pessoas ansiosas ela é muito importante, uma vez que tendo tudo organizado faz com que saibamos exatamente como tudo acontecerá. Quando sabemos antecipadamente o que vai acontecer a tendência é diminuir o stress. Essa previsibilidade traz uma sensação de segurança e nós seres humanos precisamos disso.
Fisiologicamente, é importante porque nosso metabolismo funciona seguindo uma determinada sequência de ações (da rotina), para ter uma harmonia para tudo funcionar direito.
Precisamos entender que ela não precisa ser algo maçante, engessado. A rotina tem mais a ver com consistência, frequência do que com horário propriamente dito. Sem contar que ela deve se ajustar as suas necessidades, senão não vai ser agradável e não é isso que queremos. Por exemplo: não acordei legal hoje, o que posso fazer para que eu me sinta melhor? No caso se tiver alguma tarefa que não seja possível fazer devido ao mal estar posso adiá-la e caso não seja possível posso delegar.
Não há nenhuma fórmula mágica para montar a sua rotina. Comece listando todas as suas tarefas, desde ao levantar até escovar os dentes. É interessante levarmos em conta como gostaríamos que ela fosse, assim fica mais agradável e fácil realizá-la.
Lembre-se também que além das tarefas obrigatórias também podemos incluir momentos de descanso e até mesmo de lazer.
Ao montar você vai observar que algumas tarefas vão se repetir, mas algumas você vai ver que não precisam ser feitas todos os dias, mas que ao longo da semana elas tem que ser concluídas.
Um dos fatores que deixa claro o quanto é necessário ter uma rotina é que a maioria de nós temos as mais diversas tarefas durante o dia.
Se pararmos para pensar temos a tarefa de casa, do trabalho, dos estudos (para quem estuda) e a pessoal. Deu para perceber quantas tarefas diferentes temos durante as nossas 24hs. Então se não montarmos uma rotina legal a gente pira.
Por isso a importância da rotina em nossa vida. A partir do momento que listamos o que vamos fazer e fazemos isso com constância, poupamos tempo e tudo passa ser algo muito natural e tranquilo.
Então eu volto a perguntar.
A rotina nos ajuda ou atrapalha?